Stressbewältigung: „Wenn Stress zur Belastung wird“

Für wen?

Menschen, die eine gesunde Balance zwischen Hektik und Entspannung im Alltag finden möchten, negativen Stress bewältigen und Stressschäden erfolgreich vorbeugen, bzw. abbauen wollen.

Was genau?

• Ursachen, Bedingungen und Auswirkungen von belastendem Stress
• Individuelle Stress-Reaktions-Muster und Strategien
• Hinderliche Antreiber, Glaubenssätze und Strategien umwandeln
• Verschiedene Methoden und Übungen zur kurz- und langfristigen
  Stressbewältigung (Aktivierungsübungen, Ausprobieren unterschiedlicher
  Entspannungsverfahren, Imagination, positive Anker…)


Kursform 10 Abende (montags) zu je ca. 75 min

Nächster Kursbeginn: auf Anfrage

Ort: Ärztehaus am Bahnhof (Praxisanschrift siehe Links)

Kosten: 15,00 € je Kurs-Abend (einschließlich Getränke, TN- Unterlagen und einer
            Audio-Entspannung für zu Hause), Erstattungsverfahren durch die meisten Krankenkassen
          möglich.

Teilnehmerzahl: maximal 8

Bitte zum Kurs eine Matte/ Decke und ein Kissen mitbringen!

Anmeldeformular hier!!!